Zajęcia – jesień / zima 2017

Konsultacje dietetyczne, dobór diety, analiza składu ciała, zajęcia ruchowe, basen solankowy i aqua, urozmaicone formy ruchu, zajęcia terenowe: 

 

Poniedziałek:

18:00 siłownia kardio+wzmacnianie

19:00 sala – redukcja tkanki tłuszczowej

20:00 sala – TBC – kształtowanie całego ciała
(aerobowo+spalanie+wzmacnianie)

Aquafitness w basenie solankowym: 19:00, 20:00, 21:00

Środy:

18:00 – siłownia  Kardio+wzmacnianie,

19:00 – Zdrowy kręgosłup, stretching

20:00 – Aero i wzmacnianie mięśni głębokich!

 Aquafitness w basenie solankowym: 19:00, 20:00, 21:00

Piątek:

18:00 – siłownia kardio+wzmacnianie

19:00  – rozprawiamy się z tkanką tłuszczową!

20:00 -TBC – kształtowanie całego ciała
(aerobowo+spalanie+wzmacnianie)

 Aquafitness w basenie solankowym: 19:00, 20:00, 21:00

Sobota:

Nordic Walking  – Trasa – Sopot plaża, zbiórka na parkingu przy WZR (Balneologia) i o 9:00 wyruszamy, aby spalić 1200kcal!

Zgłaszamy swój udział w zajęciach do piątku do 18:00.

Dla uczestników zajęć SYLWETKI i ich rodzin Nordic Walking  w ramach pakietów (bezpłatny), dla chętnych spoza SYLWETKI udział 20zł.