Schudnij z nami skutecznie i trwale

Centrum Zdrowego Odchudzania Sylwetka w Sopocie zaprasza na specjalistyczne ćwiczenia odchudzające, aerobowe, na piłkach, przyrządach, taneczne, aqua aerobik i nordic walking. Indywidualnie dobieramy diety, udzielamy konsultacji żywieniowych i porady dietetyczne dla dorosłych, młodzieży i dzieci.

Ćwiczymy w basenie solankowym!

Basen solankowy

Coraz chętniej uprawiamy sporty i podejmujemy różnego rodzaju aktywności, biegamy, pływamy, jeździmy na rolkach i  częściej swój wolny czas poświęcamy działaniom związanym z dbaniem o zdrowie, sylwetkę, urodę i kondycję fizyczną. Coraz częściej aktywnie uczestniczymy we wszelkiego rodzaju zajęciach rekreacyjnych oraz zabiegamy o wysoki poziom własnej sprawności fizycznej i stanu zdrowia oraz dobrego samopoczucia.

Basen solankowy

Spośród wielu form aktywności fizycznej wykorzystywanych w kreacji zdrowia wyjątkową popularnością cieszą się zajęcia w środowisku wodnym – aqua aerobik, a w szczególności w wodach solankowych, które dodatkowo charakteryzują się dobroczynnym wpływem zarówno w dbałości o ciało, uelastyczniają skórę, likwidują cellulit, a przede wszystkim skutecznie odchudzają!!!

W wielu kurortach w Polsce można korzystać z kąpieli solankowych, a szczególnie polecane są zajęcia ruchowe  w środowisku wodnym  w Sopocie, gdzie do basenu, znajdującego się na terenie Wojewódzkiego Zespołu Reumatologicznego, wpompowywana jest lecznicza solanka ze zdroju św. Wojciecha, która leczy, a także wpływa na poprawę ogólnej kondycji organizmu ćwiczących, hartuje, zapobiega chorobom, opóźnia starzenie się, wpływa na redukcję masy ciała osób otyłych, modeluje sylwetkę oraz pozytywnie kształtuje sferę psychiczną, z powodzeniem jest wykorzystywana również  w prewencji wielu chorób cywilizacyjnych.

Woda jako środowisko terapeutyczne była stosowana od stuleci. Początków  hydroterapii można doszukiwać się już nawet w czasach cesarstwa rzymskiego.

Basen solankowy

Współczesną hydroterapię natomiast  możemy podzielić na bierną: natryski, kąpiele, bicze, łaźnie, gorące źródła oraz czynną –  w formie ćwiczeń prowadzonych indywidualnie lub w grupach pod opieką terapeuty lub instruktora. Tego typu zajęcia prowadzone są w sopockim Zakładzie Balneologicznym z wykorzystaniem leczniczej solanki zarówno w zdrowiu, jak i chorobie, ale także w redukcji masy ciała i poprawie samopoczucia lub relaksacji. Dla osób  z nadwagą szczególnie polecane są zajęcia o zwiększonej intensywności, gdyż praca w odciążeniu nie wywołuje dodatkowych przeciążeń stawów i kręgosłupa, co sprzyja również zwiększonemu wydatkowi energetycznemu, w trakcie zajęć organizm „spala” nawet około 600-700kcal (Centrum Zdrowego Odchudzania Sylwetka w Sopocie), a dzieje się to dlatego, gdyż względny ciężar ciała w środowisku wodnym sięga zaledwie kilku kilogramów i zależy od głębokości zanurzenia. Przy zanurzeniu do wysokości obręczy biodrowej ciężar ciała w wodzie wynosi około 50% wagi rzeczywistej, a przy zanurzeniu do wysokości klatki piersiowej ciężar ciała wynosi około 25-30% rzeczywistej masy ciała, jest to bardzo istotne w terapiach odchudzających.

Basen solankowy

A zatem systematyczne ćwiczenia w środowisku solanki wpływają na poprawę stanu zdrowia człowieka, a przez naukowców zyskały miano najbardziej skutecznych i bezpiecznych o charakterze prozdrowotnym ćwiczeń ogólnoterapeutycznych.

Są jeszcze wolne miejsca! Zapraszamy na ćwiczenia.

Maria Fall-Ławryniuk
dietetyk i terapeuta ruchowy
Centrum Zdrowego Odchudzania Sylwetka
501772594