Zbilansowana dieta

Propozycja prawidłowo zbilansowanej diety

warzywa

Opracowanie: mgr Maria Fall-Ławrynuk – dietetyk
Centrum Zdrowego Odchudzania „Sylwetka” w Sopocie

40% – węglowodany złożone

20% – warzywa

15% – owoce

10% – produkty mleczne

10% – białko i tłuszcze

5% – węglowodany proste